Dimanche le 27 février 2000,
Changer,
qu'est-ce que cela implique? Beaucoup plus qu'une décision, c'est plutôt un processus, une série d'étapes, pour nous mener vers une situation souhaitée. Souvent le changement peut faire peur, il peut déranger: soi-même et tout autour....
Il paraît que l'idéogramme japonais qui signifie «changement» est une combinaison de «danger» et «opportunité»... Intéressant...
Pourquoi je vous dis tout ça aujourd'hui? Eh bien, je fais surtout référence à mon replouffage récent avec la cigarette...:( Eh oui... pour ceux qui me connaissent depuis quelques temps, j'avais arrêté le 30 janvier 1999 et j'ai tenu un an et des poussières (pas des cendres...) J'ai recommencé dernièrement, de façon un peu bête, suite à des événements personnels difficiles...Et pourtant...
La majeure partie de cette année s'était très bien déroulée dans ce domaine.. Il y a bien eu quelques moments plus délicats, des pics plus durs, mais aussi beaucoup de soutien autour de moi, beaucoup de motivation intérieure et une grande fierté personnelle d'avoir su m'affranchir de cette dépendance..(du moins le croyais-je)
Puis, tard dans l'automne, quelques perturbations et le retour de la tentation... Au début j'ai tout de même bien résisté. Il a suffi d'une soirées entre ami(e)s, l'insouciance et l'assurance qu'après tout une toute petite.... ensuite une autre, puis pourquoi pas un paquet puisque j'ai déjà prouvé(à qui?) que je pouvais m'en passer... Et Plouf! La glace a cassé.... Et avec, parties en fumée(!) toute ma fierté et mon assurance.
Mais voilà, pas ma motivation. Après mûre réflexion, je réalise que devenir non fumeuse implique beaucoup plus que de m'abstenir de cigarettes. Bien sûr, ça en fait partie, mais il y a aussi tout l'aspect de ce besoin de récompense, de répit, de réconfort, de compensation. J'ai beau vouloir ne pas y répondre en fumant, ce besoin reste là, criant, exigeant que je lui réponde.. Maintenant.
Quand j'ai cessé de fumer, au départ j'ignorais ces cris, à l'occasion, quand le manque devenait plus physique, je machais une gomme à la nicotine, je buvais beaucoup d'eau ou alors me concoctais des tisanes... Mais bon, ça n'éliminait pas le besoin qui criait. Puis, je me suis mise à écrire cette page, ça occuppait mes mains et mon esprit... J'ai alors commencé à fréquenter internet de façon plus assidue, m'y suis fait des ami(e)s, ai partagé des discussions passionnantes, me suis inscrite à quelques listes de diffusion, y ai échangé des idées, reçu plein d'information et de courriel, y ai répondu... Mais toujours ce même besoin sous-jacent, toujours mal identifié et mal aimé...
Dernièrement, alors que la vie m'a asséné un ou deux croc-en-jambe, ces besoins se sont fait plus criants encore..et là, j'ai cédé... Mais pourquoi? Parce que je n'avais pas considéré suffisamment cette faille en moi que la cigarette venait colmater... je n'avais pas mis en place les moyens précis pour atteindre un changement réel... J'avais juste tenté de ne pas les entendre, les sentir, mais ils ont été tenaces, plus que moi en tout cas.
Sans doute aussi les changements véritables nécessaires sont-ils assez épeurants pour me donner envie de regarder ailleurs... Mais bon, comme je commence à voir clair et que je veux sincèrement ne plus dépendre de la cigarette, je me fixe comme objectif de les considérer sérieusement, d'observer cette partie de moi attentivement, de l'entendre, de la ressentir, de surtout ne plus la fuir...
Tout un programme quand même, mais je sais qu'en disant cela une partie du chemin est déblayé. Il ne me reste qu'à faire un pas de plus....
À bientôt,
L'insomniaque :)
